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明师教言:胃应该保留几分

圣.给乐葩.辛格 音流瑜伽研究
2024-09-03

.给乐葩.辛格(Sant Kirpal Singh,又译:基帕尔.

 

胃也应该保留几分,让胃的一半装食物,四分之一装水,四分之一保留不装东西,这样才不会消化不良。你的胃越没有障碍,你就会越专注;如果你的胃不健康,自然就无法坐下来,不能专心。所以为了在你打坐时有帮助,胃应该要做好准备。不要暴饮暴食。真正肚子饿的时候才吃东西,不要一直进食。一天两餐就够了,但是早上你还是可以吃一点点早餐。有时,明师会说,那些想进步更多的人,一天应该只要吃一餐就好。

 

      ——圣.给乐葩.辛格(Sant Kirpal Singh,又译:基帕尔.辛)

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