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明师教言：圣人们的规矩（karam，卡拉姆）和礼拜 （upasna，尤帕斯那）
索阿米.吉（原名Shiv Dayal Singh，尊称Soami Ji）祖师
圣人们已经为之后的 卡拉姆karam（规矩） 和 尤帕斯那upasna（礼拜）做出了规定——为萨特古鲁的萨特桑、服务、和达善做出了规定：朗诵圣人们的著作和聆听他们的著作；席慕兰或复念他们赐予的纳姆（名字）；这些就是卡拉姆（这个时代的规矩）。去热爱萨特古鲁的人身形象，并冥想这个形象；用苏拉特（用全部的注意力）去聆听内在的夏白德，这就是尤帕斯那（这个时代的礼拜）。（智慧则是果实）
——索阿米.吉（原名Shiv Dayal Singh，尊称Soami Ji）祖师
原文摘自《夏巴呈叙咏》
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