25岁女演员心梗猝死:2021年,千万别拿命开玩笑
新年第一天,25岁女演员心梗猝死,刺痛了3.5亿年轻人:别熬夜了,生命不会和你开玩笑
作者:山叔,来源:不山大叔(ID:ouba798),经授权发布
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插曲:金池-《城市密语》
2021年1月1日,开年就是一则沉痛的消息。
知名女星孙侨璐于跨年夜,心梗猝死,年仅25岁。
她是《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者,陪伴过无数90后长大。
在2020年末最后一天,她还更新抖音,和大家分享新年愿望。
可悲剧和意外总是那么猝不及防。
谁成想,只隔一天,那个爱笑的女孩子回了她的魔仙堡了。
人生还没绽放,就早早凋零。
花一样的年纪,一夜之间,什么都没了。
她的母亲在社交账号证实了这一消息,悲痛欲绝。
那句“之前和你一起看到那些心梗猝死的新闻,并没有放在心上,可谁知道,这种事情会发生在自己的女儿身上。”
实在让人扼腕叹息。
正如茨威格说:“一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会光顾别人。”
可明白这个道理,难道要以只有一次的生命为赌注,去见证病灾的发生吗?
那未免太不值得。
一个残酷的现实:猝死的魔爪,早就伸向了年轻的一代。
每年有近60万人猝死,其中大多数是不超过35岁的年轻人。
在一项关于猝死原因的调查显示:
90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。
与此同时,网上还流传着这样一张她的朋友圈截图:凌晨2点还在熬夜喝酒。
晚上11点至凌晨3点是肝脏代谢的最重要时段,23点以后才睡,就会对肝脏造成损伤。
睡眠少于6小时,则会心率下降,提升心脏病风险。(因为心脏无时无刻不在辛勤劳动,熬夜会加重心脏的负担。)
睡眠时间在6.5-7.4小时之间的人群,死亡率最低,而低于4.5小时或高于9.5小时,死亡率倍增。
而基于这一点,更可怕的现实却是,当代70%的年轻人都在习惯性熬夜,而比起学习和工作的“不得已而为之”,更多人是在主动熬夜。
殊不知,你是拿快感榨生命,拿当下赌明天,而每一个熬过的夜,都像在身体里埋下一颗炸弹,你不知道哪一天就会炸。
之前,综艺《密室大逃脱》里的邓伦,就发生了这样让人唏嘘的一幕。
在单车比赛上,为达到游戏目标,邓伦拼命踩车。
可仅仅是45km/h的运动量,不一会儿,他就捂着胸口,整个人脸色发白,头冒冷汗。
邓伦在访谈袒露,因为前两年拍戏,把身体搞垮了,罪魁祸首,就是长期不健康的睡眠。
26岁,本该是一个男生身强力壮的黄金年龄,却因为、长期作息紊乱,熬夜失眠,留下后遗病症:心脏疼,容易心悸。
不可否认,万籁俱静的深夜时刻,正变成疾病和健康赛跑的修罗场。
猝死,这是一个带着恐怖色彩的词。
它的恐怖之处在于,发生猝死的人,平时看起来都健健康康的,突然一下子,说没就没了。
你知道吗?
一个健康人从熬夜到猝死,仅有5步。
一开始,你认为身体是在开玩笑,与你小打小闹,不以为意。
可疾病从来不讲道理,当你察觉,就晚了。
就像网友@卡卡Prancil,她说,那天一早,自己突然毫无预兆地后脑勺剧痛,直冒冷汗。
送往医院后,医院直接下达了病危通知书,告知她“脑内多处出血”。
好在,卡卡很幸运,在猝死的边缘试探了9天,终于捡回了一条命。
她说:“再也不能习惯性熬夜了,再也不能心怀侥幸了。因为当你心存侥幸的时候,许多不幸就已经发生了。”
深以为然。
疾病不找上门,我们都不知道痛,可是命运又曾饶过谁呢?
之前一篇《向死而生,一名记者的住院日记》刷爆朋友圈,撰稿人是襄阳日报首席记者严俊杰。
原本只是一次寻常无奇的例行体检,一查高压过了190,他也没当回事儿。
接着,事情就向着预想不到的状况发展下去,血糖19.5严重超标,血脂严重超标,没有一项指标正常,一连住院13天。
平日里看着精神抖擞,实际上相当于抱了个定时炸弹,或许能咳嗽一下,血管就爆了。
原来,长期的工作压力和不规律的生活方式吞噬着他的健康,看似身强体壮,实际上离死亡就只差两三步。
二三十岁,是人生最美好的年华,应该站在青春的尾尖,享受生活的馈赠。
然而有的人,还没来得及步入人生巅峰,还没看到故事的高潮,就要迎来全剧终。
真印证了那句老话:“阎府路上无老少。”
其实关于猝死的案例,我们看过太多太多。
最可悲的一点是:我们一边心惊胆战响起警钟,一边心安理的享受快感。
但那些关乎身体的隐患,影响健康的恶习,在脑中过滤一遍,就被抛之脑后。
可人有三样东西是无法挽留的——时间、生命和爱。
那些迟来的心意,在时间面前都失去了应有的分量;
那些未说出口的话,在离开的人面前都是苦不堪言。
哪怕你再叱咤风云,当有一天风云突变,健康出了问题,一切都会化作泡影。
正因为我们不知道明天和意外哪一个先来,所以唯一能做的就是要珍惜好自己的当下。
最后要郑重的提醒大家:
1、深夜运动(23点-5点)违背人体运转规律和自然规律,除非长期训练已经适应,否则深夜运动伤身要命。
2、切记,深夜是人体器官休息的时候,是人类的睡眠时间,好好睡觉第一重要。
3、没什么工作,值得你卖命,尽量不要长期深夜工作加班,健康第一重要。
4、不要过度持续性快感上瘾,不要过度饮酒,熬夜,放纵自己。
余生很贵,千万千万爱惜自己的身体。
2021年,希望所有人吃健康的食物,睡充足的睡眠,过有序的生活,别让爱你的人担心。
2021年,千万别拿命开玩笑。
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作者简介:山叔,发现更大世界,分享新锐生活,公众号:不山大叔(ID: ouba798),富兰克林读书俱乐部经授权发布
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