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“借助催眠,改变原来这么简单”:积极的心理暗示,是如何影响一个人的?

武志红 2024年09月04日 12:30





大家好!我是武志红。

我曾经策划并参与主讲了一个课程——解读催眠导师艾瑞克森的疗愈故事

今天,想讲讲我与催眠之间的故事。

从2008年起,我接连3次去学习催眠,共学了36天。

授课老师是享有世界声誉的美国催眠导师斯蒂芬·吉利根

吉利根是斯坦福大学的心理学博士,他对自己这个博士身份并不太在意。

他更在意的是,自己是美国著名催眠导师——米尔顿·艾瑞克森的传承人。

迄今为止,吉利根是我遇见过的非常难忘的老师

关于什么是催眠,市面上有各种各样的解释。

其中,更喜欢我的老师斯蒂芬·吉利根的说法:

催眠,是松弛掉你的肌肉——而这也意味着放下你的思想,让生生不息的潜意识自由流动起来,但又带着觉知,而潜意识中藏着一切资源。

“潜意识中藏着一切资源”,该怎么理解呢?

这里我想用艾瑞克森本人的故事来诠释这句话。

艾瑞克森在17岁时,因严重的小儿麻痹陷入瘫痪,50岁以后病情恶化,他一直坐在轮椅上。

他始终对命运没有严重的抱怨,好像很快就接受了这份灾难。

接着他在这样状态下,向自己的潜意识寻求帮助,询问怎样能恢复身体。

潜意识给了他一个又一个的指引,当他遵循这些指引时,身体的一个又一个部位不断得以康复。

开始,医生说他“活不过明天”; 
然后,医生说他“永远站不起来”。

他不仅站了起来,在一个夏天,仅靠一艘独木舟、简单的粮食和露营设备,以及一点点钱,独自一人畅游了密西西比河。

再之后,他成为了享有全球声誉的催眠疗愈导师,被公认为短程策略心理疗愈的高手。

他的催眠有个核心原则,就是你必须接纳你的生命状态,并且不和这个状态较劲,也即顺势而为

只有这样我们才能穿越灾难,看到灾难背后的礼物。




学习催眠让我领略到,它让我能有技巧地处理很多事情,同时可以和自己保持连接,认识到每个人都有解决自己一切问题的资源

正如艾瑞克森所说:

所有正使你深陷的问题、让你挣扎的负面习惯、你的焦虑、或者身体上的痛苦,这些都是让你进入你的灵魂旅途的切入口。

运用催眠,经由这些入口,我们可以了解所有未觉知到的神奇的资源。

我们可以发掘我们全部的资源,探索许多有创造力的正向方式,来实现我们的疗愈和突破已有的局限。

当我越了解这位二十世纪的著名心理导师——艾瑞克森时,越被他神奇的催眠疗愈故事所折服:

对婚姻失去信心的女士,通过催眠帮助她在婚姻生活中重新感受到爱;

对在工作中失去快乐的男人,通过催眠帮助他再次享受工作;


对患有“幻肢痛”的二战老兵,通过催眠帮助他不再被幻肢疼痛所烦扰;


对想要自杀的年轻女士,通过催眠帮助她探索生命积极的正面;


......


这正是我策划解读艾瑞克森催眠课程的初衷之一。

在我看来,比起弗洛伊德,艾瑞克森是更好的疗愈师

他的催眠疗愈故事,神奇又美妙无比。

然而,他那些催眠疗愈故事,以及他在现实生活中的奇妙经历是如何发生的,又是如何产生效果的?这部分内容并不容易理解。

艾瑞克森认为,自己的能力,是长期练习出来的结果,并不是凭空出现的奇迹。

解读他各种各样的故事,希望我们能看到蕴含在其中的道理,同时也可以去学习,去练习。

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这个课程,我邀请到了艾瑞克森的两位重量级学生,同时也是导师级的咨询师作为课程主要的老师,分别是:

我的催眠老师斯蒂芬·吉利根博士,
艾瑞克森基金会的主席萨德博士。

除了在专业上解读艾瑞克森的疗愈经历,他们还拥有和艾瑞克森的共同经历,通过这些故事的叙述,足够限度地让我们更好地了解艾瑞克森本人。

作为催眠导师,吉利根和萨德老师还会给予专业经典的练习指导,引领着大家进入催眠的旅程。

能邀请到这两位老师加入这门课程,要靠我的好友——李悦的协助。

多年来,李悦一直在干一件事:她对某个领域产生了兴趣,就会把这个领域里出类拔萃的老师请到中国来开课。

有她的缘分,我们才接触到了吉利根和萨德。

这门课程特别邀请了李悦来进行解读,她对优质事物的鉴赏能力极为出色。

随后,我也尝试着贡献自己的一份力量,参与了进来。

这个课程由我们4个人:吉利根博士、萨德博士、李悦和我,一起解读艾瑞克森。

课程共有40,甄选60+个经典又特别的疗愈故事,与你一探艾瑞克森疗愈的神奇之处。

       
希望通过解读、提炼故事的精髓,可以让大家更清晰地了解技巧是如何作用的,疗愈又是如何发生的,然后我们都能找到实现自我成长的力量与资源




在课程的制作过程时,我先看到了吉利根老师与萨德老师的文稿,并深深地为之感动。

我似乎达到了初始的愿景——这会是真正能打动人心的课程

这个课程的出生尤为不易,光能邀请到两位导师,就已经十分难得。

能够参与一些高级别的工作,这种感觉真是太棒了!
  
希望这个课程,希望艾瑞克森那些故事背后的智慧,能更好的帮助你成为自己——这同样是高级别的事。

课程背后的价值有多大呢?

2007年,曾奇峰在上海中德班学习精神分析时,谈到艾瑞克森时由衷感叹:

“如果得一场脊髓灰质炎,能像艾瑞克森一样掌握催眠的奥秘,那我愿意。”

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课程共40堂,含9个经典催眠练习,60+个经典疗愈故事,不仅适合给每个渴望学习的普通人,也适合专业的咨询师。

如果你渴望学习,那么希望这些故事同样能触动你,我们一起去探讨故事背后的道理。从故事中自己感受、体验所形成的,远比直接接受教导来得更深刻。

如果你已经是咨询师,特别适合需要拓展自己边界的咨询师,我们可以跟着吉利根和萨德一起学习,深入到他们的世界,他们的故事,对我们来说是足够珍贵的宝藏。



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