明师教言：饮食简单，当你真正饥饿时，才吃需要的量就好 （疾病 饥饿 消化 过度饮食）
圣.给乐葩.辛格（Sant Kirpal Singh，又译：基帕尔.辛）
饮食简单，生活简朴，思想高尚，都是我们所需要的。你吃越多，就越不能消化，就会越受疾病的影响。所以让胃有空休息。人不只会死于飢饿，也会因过度饮食而死；过度饮食会造成疾病，所以当你真正饥饿时，才吃需要的量就好。不要因俗套而说：“现在我们该吃些东西了。”不论大人、小孩，大部分的我们通常都习惯这么做。
——圣.给乐葩.辛格（Sant Kirpal Singh，又译：基帕尔.辛）
原文摘自《晨间谈话》
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